Green smoothies are becoming popular here in Japan and I thought I’d try making one after researching for some recipes online. I might be late in the game but my first green smoothie was a lot easier to drink than I thought and loved it! Thought I’d share this beginner friendly Green Smoothie with you~

– Banana — 1
– Apple — 1/2
– Kiwi — 1
– Komatsuna (or Spinach)
– Water — 100cc

Note: If you don’t like apple skin, peel it first and then put it in. If you do include the apple skin, make sure you wash it well so the wax comes off.

……………………………………………………

最近良く見かけるグリーンスムージーを家で作ってみようと思い、いろいろ調べて作ってみました。思った以上に美味しく飲みやすかったので、初めての方でもチャレンジできるレシピを紹介したいと思います。健康にもダイエットにもいいので是非作ってみて下さい (▰˘◡˘▰)

– バナナ 1本
– りんご 1/2個
– キウイ 1個
– 小松菜（あるいはほうれん草）1~2株
– 水 100cc

※ りんごの皮が苦手な方は皮をむいてから入れてください。皮ごと入れる場合はしっかりりんごの表面を洗ってくださいね。